45-55歲是男性“生命高危期”，4件事會透支身體，能改則改

現代人的生活條件越來越好了，健康養生的話題更加受到人們的關注，尤其作為男人，在家庭和事業中都佔有非常重要的位置，而在日常生活中，男人的不良習慣可能也會更多一些，尤其人隨着年齡的增長，身體機能下降，過了中年以後，免疫力開始迅速下降，45歲以後就開始成為了健康的“分水嶺”。

45歲到55歲是男人的“生命高危期”，因為身體機能的迅速下降，更容易受到一些慢性疾病的困擾，而在這個“生命高危期”中，如果還在做着一些讓身體透支的事，就會對健康產生威脅，所以，中年男性能改則改。

45-55歲是男性“生命高危期”，4件事會透支身體，能改則改

1、愛喝濃茶
喝茶是生活中很多人都會有的習慣，特別是男性朋友相對來説更愛喝茶，經常喝茶，對身體健康有一定的益處，它可以促進身體毒素的代謝，也會對心腦血管健康有益。但是，喝茶雖好，卻不要喝濃茶，尤其是中年以後的男人，如果經常喝濃茶，很容易導致身體對蛋白質的吸收受限，也會阻礙鐵元素的吸收，所以，男人過了中年以後，不要喝濃茶，要喝一些清淡的茶。

2、愛吃動物內臟
男人經常會有工作或是生活上的應酬，而很多男性比較愛吃一些動物內臟，覺得會有很多的營養，對身體有滋補的作用，但是，動物內臟卻含有大量的脂肪，動物內臟也是高嘌呤、高膽固醇的食物，中年男人如果經常吃，就會增加血管的負擔，也會增加人的代謝負擔，所以，動物內臟還是要少吃的好，別讓自己的身體透支。

3、經常憋尿
腎臟是人體的重要器官，特別是對於男性來説，腎臟健康顯得更為重要，而很多男性有憋尿的習慣，經常憋尿會讓膀胱的負擔過重，同時，也會讓毒素垃圾反流致腎臟，滋生細菌，對人的泌尿系統產生健康威脅，所以，特別是中年以後的男性，一定要積極戒掉憋尿的習慣，有尿及時排出，讓身體循環更加順暢。

4、經常熬夜
熬夜是生活中很多人都會有的習慣，特別是隨着人們生活節奏的加快，越來越多的人開始加入到熬夜的陣營中，但是，經常熬夜會增加身體的負擔，使器官超負荷工作，加速衰老，也會讓人的免疫力降低，更容易增加疾病風險，所以，熬夜是讓中年男性身體透支的行為，一定要積極改掉。在生活中一定要規律作息，早睡早起。

男人應該多多關注自己的身體健康，尤其是中年以後的男性，更應該積極改掉生活中的不良習慣，長期堅持健康的生活方式，才能讓健康長壽與你親近。