洛洛媽媽每次去超市，都會給寶寶買一些可以補充鈣質的牛奶或者酸奶、芝麻醬類的食物。
雖然她也知道蝦皮比較補鈣，但是聽其他媽媽説，蝦皮吸收率不太高，有點疑惑要不要給寶寶添加？
營養師團:寶寶的食材儘量多樣化，可以避免寶寶偏食。
蝦皮不如牛奶吸收率高的原因之一是，它不含有維生素d，所以鈣的利用率得不到充分保證。奶類中天然含有維生素d，可以促進鈣的吸收。
蝦皮的含鈣量比較多，而且做法非常多，可以在煮麪，熬粥，或者包子餃子裏面都加入蝦皮，這樣既能補鈣，而且會讓食物味道很鮮美。
團媽今天用蝦皮做了一道家常疙瘩湯，加入了小編菜（含鈣量也屬於比較高的蔬菜）。十分鐘就可以做出一道輔食啦！
食材準備：
蝦皮適量，麪粉適量，小編菜適量，雞蛋一個。
做法：
1.麪粉加水攪拌成細小的麪疙瘩，注意水流小點，一邊倒水一邊不停攪拌，疙瘩就會小一點。
2.小編菜焯一下熱水，然後切成小碎丁。
3.蝦皮泡半小時，然後切成小碎丁。
4.一歲一下寶寶用蛋黃，一歲以上寶寶可以全蛋，打碎攪拌均勻。
5.水開以後，先放小麪疙瘩，不停攪拌一下，然後放小編菜丁和蝦皮碎，快熟的時候可以加入打碎的雞蛋。
煮熟就可以給寶寶盛出來了，媽媽們還可以給寶寶早上熬粥或者蒸雞蛋羹的時候給寶寶加到飯裏。
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