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90後在很多人的眼中還是年輕人，但是就是人們以為的年輕人，身體卻比老年人還差。甚至還有個90後女孩，把自己吃出來第四高，那尿酸高得簡直嚇人。明明這是中老年人的常見問題，為何90後女孩年紀輕輕也遇到了？
這位90後女孩在大城市打拼了5年，為了在競爭激烈的工作中脱穎而出，她把自己大部分的時間都花在了工作上。一天三頓飯很少有按時吃，都是什麼時候餓了什麼時候再吃，多數時候都是吃點零食墊墊肚子。
還有，每天高強度的工作，精神壓力大，都説女性吃點甜的心情會放鬆，她就喜歡上了果汁。每次喝果汁的時候都很開心，味道還比礦泉水美味多了，於是女孩就把果汁當水喝。沒想就是因為這樣的飲食習慣才釀成苦果，正常的尿酸值是小於360，而她的尿酸值已經高達430，比男人的尿酸水平還高。
看似健康的果汁，其實背後也是暗藏健康風險，要知道果汁裏面含量最高的就是果糖。果糖是身體吸收最快的物質之一，果糖在進入身體後也需要分解才能被利用，而糖是肝臟最喜歡的物質。
過多的攝取是給肝臟增加負擔，糖分代謝也容易異常，在加上肝臟是生產嘌呤的地方。體內嘌呤一旦增多，尿酸水平就會升高，傷害身體健康。而且，不管是自己製作的果汁，還是外面買的果汁，都算是高糖飲料。何況，這個90後小姑娘還把果汁當水喝，每天對糖分的攝取量嚴重超標，也不怪她能吃出來高尿酸。
雖然尿酸高的人有很多，但是，人們對高尿酸的印象還停留在不能吃海鮮，並且認為海鮮是禍首。卻不知道每天把果汁當水喝是催化劑，讓肝臟工作出現問題才是主因。在加上飲料中果汁算是健康的飲品，果汁和尿酸扯上關係，這是很多人想不到的。
不想尿酸升高，人們要怎麼做呢？
保護好肝臟，人們只知道高嘌呤食物吃多了會升高尿酸，卻不知道食物引起的尿酸太高好控制。要是肝臟出問題，引起的嘌呤異常增多，尿酸值太高，問題就大發了。就算人們不吃高嘌呤食物，也不一定能尿酸穩住，可見保養好肝臟健康有多重要。
人們除了儘量不吃高脂肪食物，酒精和高糖食物，給肝臟減輕負擔。還要記得晚上在11點前入睡，給肝臟時間修復自己，更要在睡前抬腿靠牆15分鐘，加快血液循環對造血有好處，肝臟也會健康。
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