陰雨潮濕,暴雨不斷的梅雨季終於要接近尾聲了,現在迎來了真正的夏至,酷暑炎熱的夏天也將真正的到來!氣温正如我們的心情一樣,告別了陰雨後的氣温直達30度,陽光明媚烈日當空!6月也進入了倒計時,孩子們的快樂暑假也接踵而至!暑假是孩子們真正露肉互相較量身材的時候,剛畢業的孩子18歲正是青春美好的季節,擁有纖細苗條的身材一直是他們的願望,所以現在都開始加快減肥的步伐,目標減肥10斤拼命的努力着。減肥並沒有我們想象中的那麼困難,管住嘴邁開腿是減肥的第一步,其次就是健康的飲食習慣和作息規律!夏天酷暑炎熱易上火,孩子們少吃油膩高脂肪食慾,多吃清爽解暑的美食,你會發現體重會悄悄的往下掉!夏至來臨,暑假已經不遠了,帶着瘦身10斤的目標,一起踏上健康減肥之路吧!
今天介紹的這道菜就是蒜苗炒肉,不僅營養美味而且做法簡單易學,還能幫助孩子暖身暖胃,長高長智力!
豬瘦肉中含有大量的蛋白質,其中大多數都是優質蛋白,可以提供孩子生長髮育所必須的氨基酸,讓孩子發育更快更完善。豬肉中含有大量的鐵元素,幫助孩子補鐵補血,預防缺鐵性貧血的發生。豬肉中含有的維生素B1和維生素B1,能有效參與人體脂肪的合成,幫助孩子抗寒保暖,暖身暖胃。
蒜苗是許多人愛吃的蔬菜,它含有一定量的辣素,辣素有很強的消炎殺菌功效,其殺菌能力達到了青黴素的1/10,幫助孩子預防常見流感。蒜苗有一定的降血脂作用,對於冠心病和動脈硬化都有非常好的預防作用,有效阻止血栓的形成。
經常吃蒜苗可以促進孩子大腦和神經發育,讓孩子變得更加聰明,學習成績更優異。
瘦成小蠻腰大長腿幾乎是每個人都夢寐渴求的事情,下定決心,管住嘴邁開腿,甩掉大肚腩大象腿,這個夏天最閃耀的瘦子就是你!