草莓中的胡蘿蔔素含量很高,通過消化可以更好地轉變成人體所需的維生素A,而這種物質對眼睛是很好的,同時還可以養肝護肝。它還含有豐富的纖維素和果膠,這些物質可以促進腸道的蠕動和消化,可以很好的美容抗衰,排毒潤膚,使肌膚更水嫩光滑。
蒜蓉絲瓜,絲瓜是一種夏季蔬菜,在全國各個地方都有種植,絲瓜的營養極為豐富,含有豐富的抗環血酸,這種物質肝臟很容易吸收。我們都知道人體內的毒素是要靠肝臟排出去的,所以多吃絲瓜補充抗環血酸更有利於肝臟的排毒。
釋迦果裏面維生素A、B、C等的含量都很高,同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分,人們食用以後不但能吸收大量營養,還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c,能養護腸胃,增強體質