胡蘿蔔與此物一同煮，腸胃舒服，改善失眠，視力也越來越清晰

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到補肝明目的作用，同時胡蘿蔔含有十分豐富的胡蘿蔔素，可以促進腸道的蠕動，可以潤腸通便。胡蘿蔔汁有降血壓，增強人體免疫力的功效。同時胡蘿蔔汁中含有豐富的降糖物質，具有降低血糖的作用。

小米粥是我們生活中特別滋補的粥品，煮小米粥時加入一根，小米中富含大量的蛋白質，脂肪等成分，胡蘿蔔含量大量的維生素，氨基酸和胡蘿蔔素等成分，能夠滿足身體的各項所需成分，補充營養，而且還可以提高身體的免疫力，而且還能夠促進生長髮育，早食早受益。

健康搭配：胡蘿蔔和小米

胡蘿蔔小米粥，有利於腎臟功能恢復，如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫，可清熱利尿，消除水腫。此外，每天喝一碗胡蘿蔔小米粥，胃舒服了，失眠消失了，視力也越來越好。