女性擔心老太快，不妨多吃3種食物，排毒養顏，增強體質！

榛蘑

榛蘑含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經常食用可加強肌體免疫力、益智開心、延年益壽等作用。而且榛蘑的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，祛皺美容，潤膚的功效。另外，含有豐富的纖維素，還有助消化和排毒清腸的作用。

牛蒡

牛蒡中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除色斑，淡化皺紋，補充肌膚水分，增加肌膚彈性，使皮膚潔白細嫩，膚色變得白皙更透亮。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋也是屬於蛋類，見過的人都知道它是很小的一個，非常的精巧，但是麻雀雖小五臟俱全，其營養價值甚至比雞蛋還要高，不僅富含蛋白質，而且有豐富的卵磷脂，雞蛋有的它都有，而且還可以很好的促進女性健康，活血化瘀，促進排毒哦，經常食用還可以調理內分泌，調經養血呢。

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