現如今，隨着生活水平的提高，養生也越來越多地成為人們熱議的話題，俗話説：“養生先養肝”，在日常生活中，只有把肝養好了，我們身體才能保持正常的機體代謝，體內的有害物質才能被正常代謝出體外，那麼在日常生活中，我們該如何才能把肝養起來呢？下面不妨一起來了解一下吧！
説起黃芪，相信很多人對它都不陌生，尤其是近年來，黃芪是很多人喜愛的一種養生首選，早在我國古代，黃芪就享有“常喝黃芪水，防病保健康”的順口溜，中醫認為：黃芪具有很好的補中益氣的作用，經常用黃芪泡水喝，不僅可以提高自身免疫力還可以很好的修復受損肝細胞，促進肝臟再生，而且對於很多中老年人來説，經常用黃芪泡水喝，還能夠讓我們的身體越來越好，幫助我們達到健康長壽的目的。
眾所周知，就單一的一味黃芪而言，並不能發揮它最大價值，中醫更多講究配伍，那麼黃芪該如何搭配養肝效果才最好呢？
説起養肝，那就不得不提及另外一味藥材了，它就是大名鼎鼎的“矷山靈芝”，可能很多人對它都不是很瞭解，其主要生長於我國安徽地區，屬於一種野生的菌類植物，中醫認為：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的多種化合物質，其中“硒”對人體有重要的保護作用，經常搭配黃芪一起煮水喝，能有效清除人體有害自由基，加快肝臟代謝，降低轉氨酶，同時還可以抑制肝細胞癌變的作用。尤其建議有肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝臟損傷的患者，每天堅持泡水喝，對肝臟是很有好處的。
泡水方法：矷山靈芝2錢、黃芪1錢、枸杞10粒把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（連喝10天停5天為一個週期，連續堅持一週養肝效果驚人。）
那麼黃芪除了養肝作用以外，都還有哪些其他作用呢？
作用一：調節血糖
黃芪中含有豐富的黃芪多糖，而黃芪多糖有雙向調節血糖的作用，對苯乙雙胍以及胰島素引起的低血糖有很好的幫助，。
作用二：抗擊腫瘤
研究發現：黃芪中所含有的硒元素以及皂苷成分，被人體攝入之後，可以起到很好的抗氧化和提高機體免疫力的作用，還有助於免疫系統識別並消除癌細胞。尤其是對於很多免疫力低下的患者而言，不妨多吃。
作用三：抗老
黃芪具有顯著的抗氧化活性，長期堅持喝黃芪水，能抑制自由基的產生和清除體內過剩的自由基，保護細胞免受自由基產生的過度氧化作用的影響，進而延長細胞壽命。
黃芪雖好，但這3類人卻喝不得！
第一類人：患有感冒發燒的患者，不可以服用黃芪，不然會導致病情加重。
第二類人：孕期的女性服用黃芪要特別注意，服用不當的話很容易會導致滑胎。對於胎兒和孕婦都會造成傷害，特別是孕晚期的孕婦。
第三類人：本身就體質虛熱的人羣不建議吃黃芪，這類人羣多數會有口苦、口乾等症狀，如果經常吃黃芪的話會加重原來的症狀，對於身體來説是很不利的。