寶寶的飲食一直是最讓家長操心的話題，不少父母從孩子添加輔食開始就陷入迷茫，那個階段寶寶的脾胃消化功能不成熟，剛從母乳過渡到“食物”，吃什麼才能有營養，幫孩子長高個，還不會傷脾胃吶？要擔心寶寶不喜歡食物的口感不愛吃，也擔心一不小心餵了不適合孩子吃的，會給孩子的健康和發育造成傷害！
同事張姐已經40多歲了，大兒子剛上大學，兩口子想要個女兒，就冒着危險，在去年生下了一個小公主，可以説是“老來得子”，一家人對孩子十分寵溺，從出生開始，吃喝拉撒用，樣樣都要最好的，尤其是飲食上，坐月子期間，張姐就攝入了很多高營養的食物，就為了寶寶能從母乳中獲得足夠的營養。
可是到了孩子添加輔食，問題就出現了，十幾年前帶兒子的時候，根本沒有輔食的概念，就是喝米粥，跟着大人吃些細碎、易消化的食物，現在的孩子都講究吃“輔食”，張姐也緊跟潮流，打聽現在年輕寶媽都喂孩子吃什麼，這家喝海鮮粥，那家熬骨頭湯，張姐就照着做，然而，沒想到寶寶這麼小就“口味挑剔”，輔食吃得少，張姐就會在輔食糊糊里加鹽、白糖等調味，哄着寶寶多吃，沒想到竟害得寶寶腎衰竭。
為什麼不能吃寶寶吃鹽？
很多老一輩喜歡“抬槓”，説過去的孩子幾個月大就開始吃鹽，實際上，過去生活條件差，寶寶輔食期吃得都是“清湯寡水”的米粥，菜粥，最多燉個雞蛋羹，是可以適量加一點食鹽的，而現在生活條件好了，寶寶們輔食的花樣很多，魚肉蛋奶搭配，從食材本身就可以獲得足夠的鈉元素，再額外添加食鹽，腎臟的代謝壓力會增大，脾胃也不容易消化吸收，所以1歲以內，最好不要讓寶寶碰加鹽的食物。
寶寶吃輔食，牢記“三不要”：
1、
不要“過度營養”
寶寶準備輔食時，不要盲目的追求高營養，畢竟孩子的胃容納量小，消化器官尚未發育成熟，高脂肪、高蛋白的食物會導致寶寶的脾胃消化負擔過重，反而耽誤營養吸收，損傷孩子的發育和健康，實際上，牛奶、新鮮果蔬、肉蛋等食材要合理搭配，保證孩子營養均衡。
2、
不要“重調味”
大人都知道，清湯寡水的食物吃起來不想，加了各種調料、有滋有味的飯菜吃起來才香，然而，調味品大都是化學添加物，最後要消化代謝掉，孩子的腎臟、脾胃等器官比較嬌嫩，不能為了滿足口感需求，給臟腑增加負荷。
3、
不要“難消化”
在寶寶吃輔食的階段，家長要避免給孩子準備油炸食品、肥膩的食物，以及糯米等難消化的麪食，這種不僅給孩子帶來咀嚼負擔，更是消化系統承受不了的，這些食物很容易導致孩子積食、腹脹便秘等脾胃不和的情況。孩子一旦脾胃虛弱了，就會很難調理，不過家長也不用太過於擔心。可以給孩子喝點內金沙棘末，還可以加到粥裏面給孩子喝。