花生和此物一起煮，每天一碗，氣血足了，睡眠好了，皮膚白皙粉嫩

花生和此物一起煮，每天一碗，氣血足了，睡眠好了，皮膚白皙粉嫩

花生中含有大量磷脂、優質蛋白質等，對胃粘膜有一定的保護作用。在中藥中，花生可以增強脾胃，開胃消食等功效。

花生中還含有能夠讓凝血時間縮短的物質，這種苦營養物質可有效的對抗纖維蛋白的溶解，從而起到促進骨髓製造血小板的功能的作用。

花生可以促進人體的生長髮育。特別是對於在長身體的青少年來説，更加應該要多吃花生，因為花生可以促進身體的生長髮育，讓人體長得更高。

健康搭配

花生和紅棗一起煮，含有豐富的微量元素磷與鈣，還有一些黃酮類成分，它能疏肝解鬱也能養血安神，不但能滋養潤澤肌膚，還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤，看上去氣色特別好，每天一碗，氣血足了，睡眠好了，皮膚白皙粉嫩。

大家喜歡吃嗎？