人到中年想長壽，要堅持吃3種食物，排毒養顏、滋補身體！

1、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的水分和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，清潔腸道，把黑臭宿便和毒素垃圾排出體外，減少脂肪的吸收和堆積，大肚子平了，身材更苗條。

2、菠蘿

菠蘿中含有大量的維生素C，有很不錯的護膚作用，春天了，不妨多吃菠蘿，可以抗氧化，補充肌膚水分，減少色素沉着，避免紫外線對皮膚的傷害，延緩衰老，色斑不見了，肌膚變得光滑水潤，更顯年輕，排毒養顏、滋補身體。

3、紅豆

紅豆和黑豆一起煮，有着不錯的保養子宮作用，可以促進血液循環，活血化瘀，加速子宮壁正常收縮，排出子宮污血，預防婦科炎症，防止子宮早衰，延緩閉經。