各種瓜果新鮮上市，有人吃蘋果，有人吃梨，也有吃黃瓜。但是伴隨着各種瓜果一起到來的，還有各種疾病，小到感冒發燒，大到乳腺疾病等，都容易找上女性。要問女性吃到底吃什麼瓜才好?建議吃黃瓜。而黃瓜種類多，選哪種才好?建議吃小黃瓜。
小黃瓜和一般的黃瓜如何區分?
從外表看來，我們知道一般的黃瓜表明凹凸不平，還帶有豐富的小刺。而小黃瓜則沒有，小黃瓜的外表很光滑，摸起來手感也是十分的舒服。當然，既然是小黃瓜，當然也比一般的黃瓜要小很多，長的是15釐米，短的可能12釐米左右，甚至更小。
從口感來看，小黃瓜的口感也要比一般的黃瓜要好很多，爽嫩脆滑，適合生吃。但是我們常吃的那種黃瓜，一般都是用來拌菜或者清炒。
既然吃小黃瓜，那麼小黃瓜的營養價值怎麼樣?
小黃的營養也是十分的豐富的，一點不輸普通的黃瓜。普通黃瓜中含有的多種膳食纖維，維生素以及礦物質等含量，小黃瓜中都具有。而糖分以及蛋白質的含量就要低好多了，其中還含有一些能夠抑制糖類轉變為脂肪的物質，可以用來減肥。
常吃小黃瓜有哪些功效呢?我們從兩個方面進行説明。
首先，從美容護膚的角度講，是天然的美容品
吃小黃瓜，比普通的黃瓜更具有美容潤膚的作用，小黃瓜其實一直是多數的女性護膚品的主要原料之一，不僅能夠起到調節體內的血液循環以及新陳代謝的作用，還能夠有助於我們的皮膚中的毛細血管的誇張。其中的維生素C等物質還能起到抗氧化的作用，防止皮膚衰老。越吃皮膚越光滑。
其次，從維持身體健康的角度看，是女性養生的佳品
小黃瓜中的膳食纖維以及多種的維生素，可以相互作用，共同促進女性體內毒素的排出，幫腸胃減輕負擔，守住腸胃健康。還能維持女性身體機能的正常運轉，起到提高免疫力的作用，讓女性遠離一些常見的婦科疾病。
春天吃黃瓜，最好選擇小黃瓜，口感爽嫩，能當零食，能減肥，能護膚，能防衰老。