楠木軒

對身體很好的3種食物,營養豐富、延緩衰老,提高免疫力!

由 完顏翠琴 發佈於 健康

對身體很好的3種食物,營養豐富、延緩衰老,提高免疫力!

黑木耳

黑木耳具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化,對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病得發作。適宜發熱人羣食用,還可放鬆肌肉和神經,避免緊張不安、焦躁易怒,幫助入睡,延緩衰老、補血養氣,好處多多。

四季豆

四季豆屬於夏季盛產的一種蔬菜,屬於豆類植物,做法隨意,還味道鮮美,富有營養。首先,含有大量的鐵元素,非常適合缺鐵的人,能補血養顏。四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素,可以降壓減脂,清理腸胃,四季豆是增強抵抗力的食材。

石榴

石榴中含有多種營養成分,其中它含有礦物質,對我們的皮膚有很好的滋養作用。很多護膚品選擇石榴為原材料,用它來提高化妝品的性能。另外食用石榴有利於我們加快身體的新陳代謝,排除身體中的多種毒素,起到排毒潤腸,潤膚養顏的作用,使肌膚更水嫩。