女人不要只喝白開水, 在水中加一物, 美容還養顏, 更青春

桃膠中含有天然的膠原蛋白，人體缺失膠原蛋白，皮膚就容易乾燥，鬆弛，食用桃膠可以補充膠原蛋白，讓肌膚更水潤緊實。桃膠要經過泡發後，清除雜質，然後可以和紅棗，皂角米，雪燕等一起燉煮，美容養顏，還補身體呢，是女性很好的選擇。

雪燕的營養豐富，它其中含有天然的物質，玻尿酸，它能夠緊實肌膚，讓肌膚更水潤，是女性美容養顏的佳品哦。雪燕在泡發後變得晶瑩剔透，就像皮膚一樣水潤光滑，經常食用可以緊實肌膚，美白養顏，是上好的滋養補品呢。

銀耳是天然的滋養補品，它其中含有的營養物質可以幫助水潤肌膚，臉上有斑和痘的女性食用銀耳還能起到祛痘祛斑的作用呢。銀耳的營養豐富，它能清熱消暑，美容養顏，能夠防止臉上黑色素的沉積，排出黑色素，能夠讓肌膚更白皙更水潤。

百合幹是藥食兩用的，它的營養價值和醫療價值高，食用百合幹能夠起到美容養顏，抗衰老的作用，而且還能養陰潤肺哦。百合幹有很高的藥用價值，它具有美容養顏的作用，還有治療失眠多夢，能夠防癌抗癌，潤肺止咳，是功效多的食品。