九月份養生推薦常吃3種食物，養護腸胃，排毒護肝，增強體質
1.藤三七
藤三七農村也叫 川七、小年藥、這種野菜容易成活，根狀莖粗壯，平時一般我們都以葉子為食，葉片寬厚，口感滑嫩，燉湯口感最為好，具有活血補血之功能，還可用於補腎強腰，散瘀消腫。營養豐富，能夠疏通血管，增強免疫力、健胃保肝。
2.枸杞
枸杞有很多功效，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，枸杞子有促進乳酸桿菌生長，促進胃腸蠕動、助消化的作用。常用枸杞煮粥，可以起到排毒護肝，養護腸胃，增強體質的作用。
3.萵筍葉
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。肝硬化合並貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質吸收，有助於血小板上升和恢復，防止病情惡化。
