秋季乾燥，常吃以下三種食物，滋養脾胃，改善脾胃虛弱，滋補身體
很多人堅持吃山藥都表示自己身體腸胃消化變好，肌膚更加細膩光滑，人也更顯年輕了，血糖值也比較穩定了等等，這是因為山藥中含有一些澱粉酶和多酚氧化酶，食用或對食物中的澱粉和多酚類的消化和吸收具有很好的促進作用，在中醫上屬於補脾養胃的藥材，因此長期堅持吃蒸山藥可滋養脾胃，改善脾胃虛弱、食少體倦、消化不良的現象
香蕉含人體所需的多種有營養，還可以促進新陳代謝，植物營養素豐富，抗氧化效果顯着，富含的酶可以活化人體代謝功能，減肥的同時還可以維持身體健康。 香蕉潤腸通便，從根本上解決肥胖問題，食用香蕉減肥對於長期毒素積累導致肥胖的朋友來説是非常好的減肥方式。吃香蕉能讓腸胃得到時間休息，調整腸胃功能，促進消化，有潤腸通便的功效。
香椿是一種營養價值高，食用期短的食物，味道芬芳，帶有獨特的風味，很多人喜歡吃。香椿味苦，其中含有大量的澀味成分，常見的有鞣酸、苦味素等，有收斂的作用，對於外傷導致的出血，外用一些香椿樹葉，有止血的作用，並且香椿中含有的維生素K，有參與凝血的作用，可以止血