好食物吃出好身體,推薦以下3種,排毒養顏,好處多多
大家好,我是康復王醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
南瓜
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。南瓜食療功效不僅限於健胃消食;還對降低血糖,疏通血管有一定作用。還可以美容養顏、安神助眠。
生菜
生菜中含有膳食纖維和維生素c,有消除多餘脂肪的作用,富含膳食纖維以及多種礦物質。能夠起到幫助消化的作用。可清除血液中的垃圾,具有排毒養顏、還能滋補身體,調理氣血、增強身體免疫力。而且生萊是鹼性食物,具有調整體液酸鹼平衡的作用,也是相當健康的蔬菜。
黑布林
很多人都吃過黑布林,這種水果吃着口感非常像李子,酸酸甜甜的,不過黑色的李子,營養價值肯定高,比我們夏天吃的李子營養要多出了很多,黑布林的糖含量非常高,包含非常多的營養元素,能夠淡化色斑,補充氣血,更顯年輕。