首先來説，我們的腳底有很多的神經和穴位，而且我們腳部的皮膚平時都被我們保護在鞋子裏，所以我們的腳往往都非常的敏感和細嫩，在泡腳時，雖然40度以上的水温才有效，但是水温如果超過45度，就會對我們的健康造成傷害。
同時，泡腳是一件非常享受的事情，能幫助我們緩解疲勞的同時起到發汗的效果，所以很多人往往泡腳時一泡就泡很長時間，但是每次泡腳最佳的時間是半小時左右，時間太短很難起到效果，而時間太長的話，反而也不利於健康。
選擇泡腳的時間同樣也非常的重要，我們最好在睡前的半小時左右開始泡腳。泡腳會幫助我們恢復疲勞，同時也帶來睏意，如果泡腳泡太早，我們難免回強忍睏意做一些別的事情，而泡太晚又容易不小心睡着，所以最佳時間在晚上9點半左右。
最後，泡腳時雖然加入一些中藥材對我們的健康有很大的幫助，但是這些中藥材卻不是越多越好，種類也不是越全越好。簡單來説，老年人在泡腳時只要加入一些生薑片就能起到很好的作用了。
總之，泡腳雖好，但是卻有4個禁忌值得我們在意，您瞭解了嗎？