很有營養的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又不貴

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

捲心菜

捲心菜口感特別清脆，非常可口，還含有許多膳食纖維和微量元素，不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。對我們的身體健康十分有益。還能幫助我們快速排泄體內的廢物和毒素，具有一定的促消化，預防便秘的效果。還能夠抵抗細胞的老化，有效地延緩細胞的衰老。

桃子

桃子有着天下第一果之稱，桃中含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒潤膚。還可以排出體內的新陳代謝產物，對人們的腸胃有十分的好處。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悦色的功效，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。

四稜豆

四稜豆嫩莢可炒食、涼拌，或鹽漬，或制醬菜，各具特殊風味。作為蔬菜具有很強的食用價值，其口感鮮美細嫩，味道極佳，還富含維生素A及維生素C，對降低膽固醇具有重要作用。並含有豐富的脂肪、膳食纖維。是補血、補鈣、補充營養的極好來源,常食能治多種疾病,屬保健型蔬菜。

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