你家娃的身高達標嗎？2021年兒童標準身高對照表，父母來看看！

前一陣，孩子的幼兒園教師在班級羣中發了一張孩子的身高與體重表，讓本來不太活躍的羣裏，一下活躍了起來。我細心比照了一下閨女的身高，憂慮地對她爸講到：“咱女兒長得有點兒慢，是否會發育遲緩啊？需不需要去看看醫生啊”？

你家娃的身高達標嗎？2021年兒童標準身高對照表，父母來看看！

她爸淡定地講到：“咱女兒有苗不愁長啊”，比照了班級的別的小孩子的身高後，總感覺自己女兒長得慢、長得矮。因此，我趕快諮詢了當醫生的好閨蜜，好閨蜜提議看一下全新的兒童規範身高一覽表，看孩子的身高是不是正常。

另外她也提示道：大部分父母感覺自己孩子矮，全是主觀猜想，想要知道孩子身高是不是合格，還得參照新版本《兒童年齡身高體重一覽表》。

據統計，2021年公佈的這一份《3-18歲青少年兒童身高體重一覽表（男、女）》，是調研了全國各地30幾個省份的少年兒童體能數據後，科學制訂出來的，很具備參考價值。實際該怎麼看來呢？

最先，依據孩子的年紀，橫着看其身高區段，假如孩子的身高，在“標準”與超高範疇以內，表明身高是正常的。假如孩子的身高在“偏矮”與“矮小”中間，表明孩子的身高偏矮。

假如小於“偏矮”數據，就表明孩子身高太矮。一般而言，若發覺孩子的身高處在“偏矮”區段時，慎重的父母就可以帶孩子去看醫生了；若小於“矮小”規範，需儘早帶去看醫生。

舉個事例，有一個五歲的小孩子，性別男，身高114公分，對比這一份《3-18歲青少年兒童身高體重一覽表（男、女）》。可發覺該小孩子的身高處在“標準”與“超高”中間，歸屬於正常身高。

特別注意的是，若孩子的身高超過“超高”規範，表明孩子的身高就高過大部分同年齡人。這時，父母還要留意，終究短期內身高長得過快、太慢都異常；長得過快，要堤防兒童性早熟；長得太慢，要堤防發育遲緩。

什麼情況，必須帶孩子去看醫生呢？

總體而言，孩子身高正常範疇，應在“標準”與“超高”中間。換句話講，只需是在這個區段這類的，要不便是個子矮小，要不便是長得過高，從嚴苛實際意義上而言，全是必須去醫院的。

究竟是不是必須去醫院，除開看如今的身高外，還可參考孩子的生長髮育速率：3-4歲的孩子，每一年身高應當長高最少5.5cm；4-6歲的孩子，每一年應當長高最少5cm；6-18歲的孩子。

每一年最少應長高4釐米，女生則需長高4.5cm。假如根據測算，孩子的年生長髮育速率小於最少長高數，另外如今身高也處於“偏矮”或“矮小”的區段內，父母就該帶孩子去看醫生了。

搞好之上3點，孩子一定會“高人一等”

1、挑選恰當的運動，讓孩子迅速“長個子”

要想孩子根據健身運動來完成迅速長個子，前提條件便是要挑選恰當有效的運動方式。總得來説，不論是哪一個年齡層的孩子，父母都需要正確引導孩子迷上健身運動，並堅持運動。一般而言，每星期要堅持運動4-5天，每一次30-45分鐘。

2、科學研究調節睡覺時間，讓兒童生長激素很多代謝

據研究發現，人體兒童生長激素在大白天活動的具體時間，代謝並不高、頻率也較低；而在晚上10點到凌晨1點，則做到代謝的高峯期。另外也是有研究發現，兒童生長激素在高質量睡眠中的排泄量是平常的3倍，睡眠越好，兒童生長激素代謝越多。因而，要想孩子完成長高，父母要先協助孩子建立優良的睡眠質量習慣。

3、擺脱飲食搭配錯誤觀念，才可以完成長高

要想孩子完成長高，還得多用餐、少吃零食，另外膳食結構要有效。例如要堅持不懈飲食搭配多元化，不一樣的食材要有機地融合起來；另外飲食搭配要均衡，那樣人體的營養成分才會跟上。

總結：

很多家長看着孩子的身高都很着急，尤其是自己本來就身高不高的家長，就很害怕孩子個子不高。雖然孩子的身高，關鍵受限於父母的身高要素，但只需後天性勤奮、恰當、解決合理。

是徹底可以提升基因遺傳身高，完成“高人一等”的。總得來説，針對孩子的身高，父母也不用憂慮，按時精確測量好身高，參照規範，並測算出生長髮育速率，若兩者都不合格，就帶孩子到醫院看一下。