秋天晝夜温差大，孩子很容易受涼感冒，特別是換季的時候，氣温驟降，病毒傳播迅速，經常一個孩子感冒，一個班的孩子都生病。這時候就到考驗孩子免疫力的時候了，免疫力對孩子的健康真的那麼重要嗎？
答案當然是肯定的，提高寶寶免疫力，能讓孩子少生病，而且是從內部改善孩子體質，和吃藥帶來的效果完全不同！
孩子免疫力差，是很多媽媽都擔心的問題，那到底應該如何提高孩子的免疫力？我們平時生活中又有哪些行為會降低孩子的免疫力呢？
1.穿太厚實
很多家長一到秋天就給孩子捂得嚴嚴實實的，生怕孩子受涼生病了。但其實孩子生病天氣轉涼，只是誘因，更多的還是感染病毒和細菌造成的，所以給孩子穿的很厚實，只是治標不治本。
而且相信很多家長都發現，有時候就算給孩子穿的很厚，但孩子的手腳依然是冰涼的，這就説明孩子內在體質有問題。
我們給孩子穿的很厚，無非是擔心孩子着涼，但是除非孩子不出門，一出門肯定有温差，孩子穿脱衣服，把握不住驚着汗了，更容易受寒，生病。
2.不出門
不少家長看到這兒就會説，那我不讓孩子出門不就行了？只要孩子天天呆在暖氣房裏，不出門，沒有温差，這不就能解決問題了嗎？
是的，沒錯，房間裏的確暖和，家長是這樣認為的，細菌同樣是這樣認為的，想讓孩子不受寒，就一定要把房間堵得嚴嚴實實的，不讓風進來，這樣房間濕度大，温度高，成了細菌病毒的天然培養基。
你想想孩子在這樣的地方，真的不會生病嗎？而且如果孩子適應了這個温度，一旦出門，感受到外面的氣温，孩子能適應的了嗎？
3.濫用藥
孩子生病，家長肯定急得不行，特別是孩子發燒的時候，家長恨不得一個小時量七八次體温。而一些容易生病的孩子，基本上每到換季的時候都會感冒發燒，或者是流鼻涕，咳嗽，每次都去醫院肯定是不現實的，所以很多家長就會在孩子剛出現一些小苗頭的時候就給孩子吃藥。
那用什麼藥好呢？很多家長都會選擇“一片見效”的抗生素類，但是抗生素類藥物主要是針對細菌，而院外感染很多都是病毒引起的，所以使用抗生素類藥物不僅可能會損傷孩子的免疫力，還可能會讓細菌耐藥。
4.睡眠不規律
忙碌的一天，也就回家了才能好好休息休息，這讓很多的年輕人都變成夜貓子，大人尚且管不住自己，更別説孩子了，看到家長沒有休息，孩子也很難有睡覺的氛圍。
可能很多家長感覺一次兩次不會有什麼問題，但是熬夜這種事常常就是有一個開頭就收不住了。大人調節的快，而且身體發育已經到了一定的階段，影響較小，但是孩子可不是這樣，孩子睡眠不足，休息不規律，很容易影響發育，而且孩子的各個器官都很稚嫩，也很難調節經常熬夜帶來的影響。
5.不注意飲食
不注意飲食，包括兩個方面，一個是家長不注意孩子的飲食，讓孩子吃很多油炸，或者是寒涼的東西傷害到孩子的身體。而另一個方面是孩子吃的太多，和營養不均衡。
小孩子不僅作息管不住自己，而且遇到喜歡的東西，都收不住口，特別是對一些大肉類，很多孩子都不知油膩，只要自己喜歡就吃個不停。
這樣不僅孩子吃的種類單一，營養不均衡，還容易發胖。可不要感覺孩子發胖，沒什麼，長大了可以減肥，其實孩子小的時候，甚至在胎兒時期，家長不注意飲食把孩子在肚子裏喂成巨大兒，長大了，得糖尿病和高血壓的概率都會大大升高。
所以上面那幾個方面大家平時都注意到了嗎？平時各位寶媽有什麼好的育兒小建議嗎？