現在很多人都是選擇養生的生活的，為了養生，戒掉了很多的壞習慣，不僅如此，他們還天天的吃一些有營養的東西，希望通過飲食達到養生的效果，殊不知早已經進入了誤區當中，養生最重要的東西被他們給忘掉了。
養生最重要的地方就是控制自己的體重和腰圍，因為人的體重一旦超標了，那麼無論做什麼都是無用功，因為體重是健康知道非常重要的指標，如果體重超標了，還堅持吃東西來養生，那真的是有點兒傻了。
體重一旦不能保持一個良好的範圍，那麼就會對身體的各個器官還有血液都造成一定的壓力，而如果體重到了正常的水平那麼身體才會正常的進行運轉，而這個時候吃一些有營養的東西才會帶來真正的效果。
所以體重還有腰圍一定要維持在一個比較穩定的範圍裏面，要不然真的做什麼都是沒有用的，體重超標依然會壓迫人的各個器官，從而造成一定的傷害，所以還是要多多的慎重一些的，一定要控制好自己的體重。
所以養生之前一定要控制好自己的體重，否則做什麼都是無用的，還是要多多注意一下的。