抱着睡得香,放下就醒?解決寶寶“落地醒”問題,這一招很受用

嬰兒期的寶寶為什麼出現抱着睡得香，放下就醒的睡覺難題呢？難道真的是寶寶對“放下”這個動作有條件反射嗎？本文將分析寶寶為什麼出現“落地醒”的原因以及分享幾個解決方案，供各位寶媽參考。

抱着睡得香，放下就醒？解決寶寶“落地醒”問題，這一招很受用

有些寶寶可能對上述的方法很適用，但是有些寶寶卻是實打實的高需求寶寶。面對此類寶寶，影響的不僅是寶寶，也讓很多家長焦頭爛額。那麼針對不同寶寶的睡眠需求，家長還可以嘗試這幾個解決“落地醒”的方法。

不要刻意哄睡，嘗試捕捉寶寶的睡眠信號

有些家長喜歡在寶寶還沒有睡意，而覺得寶寶應該睡覺的時候去刻意哄睡寶寶。這樣的哄睡是非常困難的，寶寶也容易驚醒。所以家長們細心觀察寶寶發射出的睡眠信號，再進行哄睡，效果則會事半功倍。寶寶的睡眠信號一般有以下幾種：

揉眼睛、打哈欠；

非常安靜，眼睛無神地看着某個地方；

心情突然煩躁哭鬧；

活動減少，行動放緩；

吸吮動作逐漸變慢。

建立良好的睡眠習慣

給寶寶建立良好的睡眠習慣一是有利於後期訓練寶寶自主入睡，二是有利於寶寶戒夜奶；三是可以讓寶寶逐漸養成睡整覺的習慣。如何做呢？以下幾點很關鍵：

除非必要時刻，不要總是抱着寶寶睡覺，這樣容易養成抱睡的習慣；

在寶寶出生後，晚上睡覺最好留暗暗的小燈，讓寶寶開始分辨黑夜和白天的區別，培養睡覺前儀式感；

保證寶寶的睡眠環境熟悉性，比如寶寶平常睡覺的牀以及周圍的聲音，儘量不要隨意變換。

適當改變哄睡方式

當寶寶已經養成了必須哄睡的習慣後，實在放不下去，那麼家長不妨嘗試換個哄睡方式來解決寶寶“落地醒”的問題。具體以下幾個哄睡小妙招供參考：

0~3月的寶寶可以嘗試奶睡，適當適時的奶睡對寶寶是有好處的，但是這個方法在寶寶大些了要戒掉；

模擬子宮安全感，這個哄睡方式適用於新生兒期的寶寶，給寶寶穿個襁褓，模擬在媽媽子宮的感覺入睡；

拍睡，適用於4個月之後的寶寶。可以和寶寶面對面輕拍寶寶的背部屁股等部位，用温柔的聲音哼歌來安撫寶寶入睡。

CiCi媽小貼士之：分享幾個0~12月寶寶哄睡小妙招

大多數家長在哄睡寶寶這件事上會經歷三個階段：困難期（0~3月）、適應期（4~6月）、習慣養成期（7~12月）。至於時間的長短，要根據不同寶寶的需求以及家長的引導來決定。對於哄睡寶寶這件事，除了寶寶自身的性格和身體狀態，家長的堅持和耐心引導非常關鍵。

子宮聲音模仿

適用年齡：0-3月寶寶

寶寶在還未出生前，聽到最多的聲音就是媽媽子宮內的各種回聲。在出生後這些聲音都消失了，感覺到的都是陌生的環境，聽到的都是陌生的聲音，自然會出現各種睡眠問題。

襁褓哄睡

適用年齡：0-3個月寶寶

胎兒期的寶寶，在媽媽肚子裏是處於狹小封閉的狀態，出生後，四肢得到了伸展。由於大腦發育不健全以及安全感的缺乏會出現驚跳現象（驚跳是指寶寶手腳不受控制地突然抖動把自己嚇醒或嚇哭）。這時家長用襁褓將寶寶包裹住能夠模擬在子宮內的感覺，寶寶得到了熟悉的安全感很容易睡着。

仿人型娃娃哄睡

適用年齡：0~12個月

針對於必須要抱睡的寶寶，這個方法算是解放雙手的神器了。找一個人型娃娃，穿着媽媽的衣服，模擬媽媽抱着寶寶睡覺。這樣寶寶既能聞到媽媽的味道，又能感受到被抱着的感覺，寶寶很容易入睡。不過隨着寶寶長大開始認人，這種方式實用性會慢慢降低。

抱抱拍哄入睡

使用年齡：4個月之後的寶寶

在寶寶發出睡眠信號後，家長可以先抱着寶寶哄睡，等待寶寶情緒安撫平穩後，再把寶寶放在牀上拍拍寶寶哼曲入睡。如果寶寶不樂意，家長需要重複這個步驟，一開始可能會比較困難，所以這個時候堅持和耐心非常關鍵。這個方法用好了，後期寶寶養成自主入睡習慣很容易。

安撫物輔助入睡

使用年齡：21天~6個月可用

面對高需求寶寶，在不得已的情況下，家長可以使用安撫奶嘴/奶睡的方式。因為有些寶寶夜醒頻繁，哄睡效果差，所以可以適當地使用。不過需要注意的是：這種方法有時間侷限性（年齡大了用容易造成牙齒髮育畸形），在寶寶6個月之後要開始變換哄睡方式。

CiCi媽寄語：解決寶寶“落地醒”的睡覺難題，家長們掌握方法很重要，學會堅持和給予耐心更是關鍵。寶寶睡覺問題是每個家庭都會面臨的“頭等大事”，為了哄睡寶寶，媽媽們都使出了“洪荒之力”。雖然這個過程比較煎熬，但也是從這個過程中和寶寶建立了無法取代的情感依戀。