玉米和此物一起吃，皺紋不見了，肌膚白嫩嫩，小孩常吃眼睛不近視

玉米也叫玉蜀黍，是一種特別好的粗糧食物，富含多種的營養成分，很多人喜歡吃玉米，無論是煮着吃或者炒着吃，都非常好，是老百姓餐桌上的常見食物，常吃玉米可以降低三高，預防腸胃疾病，保護我們的身體健康。

玉米和豌豆一起炒，每天吃點，對皮膚有很好的保護作用，其中含有大量的抗氧化物質，經常食用，可以清除自由基，避免自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑，延緩衰老，皺紋不見了，肌膚白嫩嫩，越來越年輕。

玉米和豌豆搭配着吃，對眼睛特別好，玉米中的黃體素和玉米黃質，豌豆中的胡蘿蔔素和葉黃素，都是眼睛需要的營養成分，經常食用，可以補充眼睛營養，緩解眼睛乾澀疲勞，提高視力，預防近視，小孩常吃眼睛不近視。