喝什麼白酒有助於睡眠的呢？其實我們都知道，在現在這個快節奏的生活裏面，大家的一些壓力也是非常大的，就像那些男性朋友們，就像一些生活方面的一壓力或者是工作方面的一些壓力，真的是非常大，那麼這樣的話肯定會讓自己出現一些失眠的，生活中應該經常去喝些白酒，就可以更好的去幫助我們緩解的。
睡前飲少量紅酒對睡眠有幫助，並且少量紅酒對女士來説，還可以起養顏美容作用。它通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現出光彩照人的風采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，幫助激活免疫神經網絡，起到減緩生殖系統衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。
酒精有興奮大腦神經細胞的作用，睡前飲酒只會導致睡眠變淺，易醒睡眠的質量下降，不利於睡眠。建議採用別的方式，可以從飲食上調理：
1.每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，起到安眠作用。
2.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。
3.大棗百合熬粥大棗含蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補脾安神作用。
4.小米半夏水煎後服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦神經細胞分泌5-羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，人就產生睏倦感覺。
5.蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百之效，對失眠者療效顯着。
6.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用;有些失眠患者由於心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內產生血清素，及時補充大腦的需要。
若飲食調理療效不佳，且因為睡眠問題對生活或工作影響較大，建議及時到醫院明確診斷，在醫生的指導下治療。
在出現這個失眠的時候，其實我們大家可以適當的去喝一些白酒，就像一些葡萄酒之類的都是很好的一個選擇，而且這樣的話真的是可以幫助我們更好的睡眠，時間，但是我們大家在喝酒的時候，一定要多注意，不要長時間的去酗酒，因為這樣肯定會讓自己的身體出現傷害，甚至也可能會加重自己的一些失眠的一個症狀，的。