妙姐先來個小調查：上廁所之後，你會回頭看一眼嗎？
基本都會
偶爾會看一下
從來不會
如果你有回頭看看的習慣，那麼恭喜你有一個非常好的健康習慣。要知道，我們平時上廁所排出的糞便，其實都會體現我們胃腸道的健康情況，每天都檢查一下，相對於每天都給自己做了一次小體檢噢！
實際上，尿液是人體“排毒”的重要途徑，如果只是一時的尿色改變，不一定是身體出現問題。但如果是沒有明確原因的，或者持續性的尿色異常，也許是身體在向你亮起“警示牌”，必須儘快就醫檢查。
健康的尿液，看起來應該是淺黃色、透亮的，不會出現混濁和沉澱的現象，就像在沏茶時的第一遍茶水的樣子。
不過，有時候尿液的顏色也會因為飲食而出現一些變化，比如喝了很多水時尿液可能呈現無色；出汗很多而喝水很少時，尿液可能會變成啤酒一樣的顏色。這些尿液都屬於正常的情況，但是尿液也能反映人體的健康狀況，如果發現有異常的變化時就要引起注意。
無色透明
如果出現無色的尿液，像清水一樣無色而透明，首先要看看是否自己喝了很多的水，因為喝水過多會將尿液的顏色稀釋，就會出現無色尿液，這是正常的現象。
但如果喝水並不多又出現了無色尿液，那可能就是疾病引起的，比如是糖尿病、尿崩症或慢性間質性腎炎的前兆。
濃茶色
尿液呈現濃茶的顏色時，則提示可能出現了膽汁生成或排泄異常的情況。
由於人體的肝臟是代謝和合成膽紅素的器官，如果肝臟或胰腺出現了病變，就會壓迫膽紅素排泄的路徑，導致膽紅素無法通過肝膽進行正常排泄。最終膽紅素就會出現在尿液中，導致尿液會出現濃茶色的情況。
一旦出現濃茶色的尿液，要及時去醫院的肝膽科就診，如果不及時就醫，長期的肝臟損害容易惡化成肝癌。
醬油咖啡色
尿液呈現醬油或咖啡的顏色，可能是腎臟功能問題甚至是腎衰竭。由於體內大量的紅細胞被破壞，導致尿液中存在大量的遊離血紅蛋白，因此尿液出現醬油或咖啡的顏色。還有就是運動過量造成的橫紋肌溶解也會出現這種顏色的尿液。
紅色
尿液出現紅色的原因比較多，有可能是藥物或生理性的正常表現，但也有可能是病理性的，比如腎臟或泌尿系統受損。
藥物原因：在服用利福平等藥物期間，由於藥物代謝後以尿液的方式排出，於是出現紅色尿。
生理原因：由於女性的外生殖器和尿道非常接近，所以在月經期經血可能和尿液混合而出現血尿。
病理原因：如果腎臟或膀胱輸尿管等出現病變，也可能出現紅色尿液。特別是間歇性的無痛性血尿，是膀胱癌的特有信號，要引起注意。
乳白色
乳白色的尿液，具體表現為以下三種情況：
膿尿：尿液顏色類似是淘米水，而且有絮狀物懸浮，靜置後有沉澱物。如果患者還伴有尿痛、尿急、尿頻等症狀時，可能是腎結核或因為異物梗阻引起的尿路感染，還可能是前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等。
乳糜尿：顏色看起來像牛奶一樣，有時有血液或白色凝塊。可能是由於過度勞累或吃了大量高脂肪食物導致的。
結晶尿：尿的顏色白，類似於石灰水，通常在尿末時出現。一般情況下，結晶尿不是疾病，是由於尿量不夠導致的，關鍵要多喝水。
綠色尿液
淡綠色的尿液可能是因為吃了一些帶色的食物，或服用了大量的消炎藥導致的。
如果是深綠色的尿液可能是尿道受到了細菌的感染，導致尿內含有綠膿桿菌；如果尿液呈現暗綠色，那可能是霍亂、維生素D中毒者、斑疹傷寒或原發性高血鈣症等。
有時候我們會發現尿液中出現細碎的泡泡，有可能因為腎臟的過濾功能出現病變，導致尿液中有蛋白，這是蛋白尿的一種表現。通常情況下，尿液中的蛋白含量異常升高是導致泡沫尿最常見的一個原因，也是腎臟病的關鍵臨牀表現。比如一些原發性的腎臟疾病和各類繼發性腎臟損害，都會可以引起腎臟損害，導致尿液中蛋白增加。
尿液中出現泡沫也可能是身體發出的信號，不過尿液泡沫有可能是正常泡沫尿，也有可能是病理性的泡沫尿。
那麼，正常泡沫尿和病理泡沫尿如何區分呢？正常的泡沫尿中的泡沫比較大，而且很快就會散去；病理性的泡沫尿中的泡沫細碎、個頭很小，而且經久不散，泡沫厚的話能達到1-2釐米。
尿液的人體健康的一張晴雨表，在上完廁所後最好多觀察一下自己的尿液，發現異常要及時就醫。
參考資料：
[1]《尿液顏色發生改變？ 很可能是你的身體出問題了》.人民網-科普中國.2019-08-14
[2]《尿完低頭看一眼，尿液顏色反映健康信息》.人民網.2018-08-03
[3]《泡沫尿不一定是腎病》.生命時報2019-04-09
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