俗話説，積食生百病。很多地方都個説法是孩子如果突然雙眼皮了，或者不愛吃飯了，那就馬上要“找事”了，其實突然變“雙眼皮”、食慾不振了，都是積食的症狀，如果積食不處理，很快就會被各種小病找上門。
上個週末小土豆跟着媽媽回老家，爺爺奶奶看到孩子非常開心，做了一大桌子孩子愛吃的，小土豆開心極了，吃了很多飯，臨睡前還吃了不少零食，結果第二天就不願起牀了，一直賴牀。
媽媽非常納悶，平時他都是很早就起牀的，媽媽來叫小土豆吃早飯時，他説困，不餓，媽媽以為是昨天玩得太累也就沒在管他，可到了中午，小土豆還不起牀，奶奶過去一看，小土豆吐了一地，還發起了燒，趕忙帶他到了醫院。
醫生經過一番檢查發現小土豆並沒有其他感冒症狀，是有些積食，而且時間挺久了，一直都沒有處理，昨天吃了太多，沒有消化就睡覺了，一下就都爆發了，除此之外，小土豆也有脾虛的問題，食物不吸收，所以免疫力才會如此差。
一、積食一來百病生！這3個“信號”是娃積食的表現，家長別大意
1、情緒不穩定愛哭鬧
孩子變得沒有耐心了，注意力不集中，而且愛哭鬧，尤其是有些事情不順心的時候，要警惕是否積食了，若是孩子在吃飯時不願意吃，用其他的事情來吸引注意力或者年齡小不會表達的孩子總是哭鬧，抗拒吃飯，也要考慮積食的因素。
2、反覆發燒或咳嗽
現實生活中很多孩子都有突然發燒的情況，如果孩子反覆性的發燒，經常咳嗽、扁桃體發炎，也要考慮積食的原因。我們吃進肚子裏的食物其實是熱量，如果不能及時消化掉，在腹中發酵會產生熱量，積食化熱的散發方式最普遍的就是發燒，如果有脾虛，還會生痰，肺貯痰，越貯越多，最後上升發展成為咳嗽或肺炎。
3、舌苔異常、有口氣
舌苔中間位置能夠反映孩子脾胃的情況，如果舌苔中間有一塊厚厚的白塊，則是積食的表現，除此之外，食物堆滯，發酵會產生氣體，孩子口中會有酸腐的氣味，尤其是早上起牀後，表現尤其明顯。
二、堅持3個好習慣，化解積食、脾胃好，孩子長大個
1、睡前不加餐
很多家長擔心孩子夜裏會餓，所以會想着睡前給孩子吃些東西，哪怕是幾塊餅乾，殊不知，恰恰就是這個睡前“加餐”的習慣，增加了孩子積食的概率，原本已經半空的胃，突然間又進入了食物，還要繼續“工作”，而進入睡眠狀態的腸胃蠕動慢，這就會出現腸胃內食物堆積，引發積食。
2、保持運動的習慣
保持運動可以強化脾胃的功能，經常運動的孩子很少積食，因為運動有促進消化的作用，在運動中，新陳代謝加快，只要不太嚴重的積食，都能夠得到緩解，但是要注意運動的程度，不要過激。
3、控制飲食種類
俗話説，病從口入，如果孩子吃得不對，就很容易積食，尤其是現在秋天到了，仍然有很多孩子想要吃冰淇淋、雪糕之類的寒涼食物，或者對甜膩的食物情有獨鍾，滋生濕氣，導致脾負擔過重，出現積食
積食一來百病生！這3個“信號”是娃積食的表現，家長別大意，當發現孩子積食了也不要過於擔心，堅持3個好習慣，化解積食、脾胃好，孩子長大個，掃除孩子成長道路上的障礙。