秋季養生推薦常吃3種食物，滋陰補氣，排毒養顏，清理子宮垃圾
1.魚腥草
魚腥草是一種生命力頑強的野生植物，能夠達到抗輻射的效果，適當補充一些魚腥草，可以提高人體的抵抗能力。魚腥草可以滋陰補氣，排毒養顏的功效，還含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。女性如果利用好魚腥草，還可以調理月經，清理子宮垃圾，緩解痛經。
2.紅菱
紅菱裏有很多的礦物質，礦物質能為我們的身體注入更多的活力，多吃紅菱能促進消化，讓我們的飲食更加合理，起到排毒潤腸、促進消化的作用。而且紅菱裏的蛋白質含量也是很高的，營養比較全面，對人的身體有很大的好處，能改善體質。
3.人心果
人心果能補血、祛濕毒、防婦科病、淡斑、抗衰老、美容美顏、解酒、止吐等作用，具有一定的抗氧化作用，也能保護血管，美容美顏，淡斑，抗癌，養肝，滋養補腎，補血，預防血管老化，排毒養顏、滋潤肌膚。
