黑豆和它很“合拍”，每天吃點，身體或許會發生這些“喜人”變化

黑豆和它很“合拍”，每天吃點，身體或許會發生這些“喜人”變化

1、美容養顏

將黑豆和紅棗搭配在一起熬粥或者是打成豆漿喝，效果都是不錯的，既可以幫助提高人體素質，又可以補充微量元素，維生素c對於調理氣血有不錯的幫助。女性朋友常喝黑豆紅棗粥還可以起到美容養顏的效果。

2、提高身體免疫力

進入冬季天氣也是越來越冷，很多人出現了受涼感冒發燒的現象，這是由於身體免疫力抵抗力變差引起的，所以在生活中常吃一些黑豆和紅棗，可有效的提高我們身體的免疫力，減少病毒細菌的入侵，有效的補充身體氣血，預防各種疾病的發生。

3、補腎

現在生活節奏比較快，工作壓力比較大，很多男性朋友出現了腎虛腎虧的現象，那麼在生活中適當的吃一些黑豆和紅棗，可有效地幫助你補腎養腎。中醫認為黑色入腎，黑豆中的特殊營養成分比較多，比如蛋白質氨基酸等，這些物質都很容易被人體吸收和利用，紅棗中的蛋白質補鐵效果也是不錯的，將它們搭配在一起，男性朋友在生活中常吃一些可以起到不錯的養生護腎效果。