賴葡萄
賴葡萄中含有大量的碳水化合物、膳食纖維，能促進胃腸排空，大肚子平了，減少人體對有害物質的吸收。此外，賴葡萄富含維生素B6和維生素C，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。
南瓜
南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜。南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用，補血養顏、延緩衰老，誰吃誰受益。
孢子甘藍
孢子甘藍含有豐富的多酚，多酚具有抗氧化功能，而氧化損傷是導致許多慢性病，如心血管病，癌症和衰老的重要原因；因此，多酚的抗氧化功能可以對這些慢性病起到預防作用。
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