養生必備的3大野菜，立春後吃，擺脱便秘，減肥瘦身，更顯年輕態

各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，其實不然，在這種冬春交替的時候我們仍要注意保暖，預防感冒。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，堅持做到有一個好的飲食習慣，多吃健康的食物，才能健康永駐！一起跟隨李醫師來學知識吧！

養生必備的3大野菜，立春後吃，擺脱便秘，減肥瘦身，更顯年輕態

竹筍具有增進消化的效果，可以減輕腸道壓力，降低大便粘度，預防便秘，達到瘦身的目的。它還可以防止乳腺癌。

青青菜又名小薊，刺兒菜，生於荒地、草地、山坡林中、路旁、田間。具有消腫散結，通利胃腸，強身健體，美容養顏的功效。

散瘀草全草可入藥，有消炎，涼血，接骨作用，主治支氣管炎，扁桃腺炎，肺熱咳血，瘡，癤，乳腺炎，脱肛，痔瘡，腫瘤，外傷出血，燒燙傷，骨折。

綜上所述，春季來了後，可以供我們吃的食物很多。馬上到農曆新年了，在此期間人們吃大魚大肉比較多，這是比較油膩的，腸胃負擔也會加重。呼籲大家要注意飲食清淡，不應該長時間攝入高油高脂的食物。我們只有注意自己的飲食習慣，這樣才可以讓自己有一個好的身體。尤其是在春天的時候，讓自己充滿能量，健康又有活力！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！