冬季不宜帶娃出門？兒科醫生：掌控好穿衣法則，凍凍更健康

寒冷的冬天到了，窗外的北風呼呼咆哮，大家都躲在温暖如春的室內烤着暖氣，吹着空調，不少寶寶冬天基本上都是足不出户在家貓着，但這樣的做法並不正確。

一到冬季，不論年齡是大是小的寶寶們，便從户外“集體消失”被家人“圈養”起來，不少家長認為冬季天氣寒冷，一旦帶寶寶外出活動，很容易使寶寶着涼發燒，於是便貼心準備了各種玩具，讓寶寶在家“貓冬”。

其實則不然，長期在家閉門不出，才會影響寶寶的健康哦！我們都知道，運動讓人更加健康快樂，狹小的室內空間必然會嚴重製約寶寶的活動。如果運動不足，會影響寶寶的身體發育。更可能會對心理發育和學習能力產生一定的不良影響。

所以冬季不要再緊閉門窗，選擇到户外走一走，活動一下，益處不少哦：

兒科醫生建議：冬季讓寶寶外出，好處多多！別讓孩子在家貓着了

好處一、鍛鍊身體無懼寒冷

外出活動可以讓我們的呼吸速度變快，身體的新陳代謝更加旺盛，從而產生的熱量增加。我們的大腦很聰明，會自動調整體温，以適應身處的環境，寒冷的環境，不光能提高身體的禦寒能力，還能增強人的意志力。

好處二、陽光殺菌補鈣

萬物生長靠太陽，這句話可是有充分的科學依據哦，陽光不僅對動植物有巨大的好處，對我們人類也同等重要。紫外線不光可以殺死衣物上的細菌和病毒；還可以促進寶寶身體對鈣和磷的吸收，強健骨骼和體質。

好處三、刺激感官發育少生病

新鮮而寒冷的空氣，會讓人精神振奮、神清氣爽，冬季在户外運動，消耗的熱量更多，可以有效刺激食慾，“吃得好身體自然好哦”，户外運動無論是對寶寶的身體，還是大腦都有很好的良性刺激。

好處四、增強感情的交流

爸爸媽媽們帶着寶寶一起去户外玩耍，不僅僅鍛鍊了身體，還增進了家長與孩子之間的感情，讓彼此共同享受一段美好的親子時光。

冬季不宜帶娃出門？兒科醫生：掌控好穿衣法則，凍凍更健康

既然瞭解到户外活動的種種好處，那麼家長們就要和寶寶們行動起來。一起到户外鍛鍊一下身體！當然，呼嘯的寒風制也不容小覷，家長掌控好穿衣法則，讓孩子們寒冬也能在户外盡情玩耍，快樂成長。

一、衣物選擇

一到冬天，給娃穿上加絨加厚內衣，是不少家長朋友們的選擇，無論是類似於秋衣秋褲的內衣，還是羽絨服這樣的外衣，選擇的標準只有一個，夠厚實、夠保暖。

但這樣的做法略有不妥：秋衣褲作為貼身衣物，它的主要職責是透氣和吸濕，非要讓一套內衣具有羽絨服的功能，有點兒強人所難，也是不切現實的。

寶寶們每天跑跑跳跳，一刻也閒不下來。秋衣秋褲穿太厚，既影響寶寶的靈活性，還容易導致寶寶大量出汗，加絨內衣既不吸汗不透氣，很容易引起皮膚過敏反應。

正確的穿衣方法：是最裏層選擇透氣、吸濕排汗效果好的純棉衣物。貼身衣物外面穿一層保暖效果比較好的衣服，例如毛衣，羊毛衫，衞衣等，最外層的衣服可以選擇抗寒效果比較好的棉服、羽絨服等。

二、鞋子的選擇

對於鞋子的選擇，不建議大家選擇雪地靴，因為雪地靴的鞋底兒過於平，會影響孩子的足弓發育；鬆軟的後跟，也很容易影響寶寶的足部發育。

冰天雪地偶爾客串一下沒有問題，但不建議作為日常用鞋長時間穿着，有關專家也曾經建議雪地靴儘量少穿。

三、配件選擇

每到冬季，帽子、手套、圍巾、耳罩等保暖用具，可以保護寶寶們抵禦寒冷，是必不可少的防寒小助手。

家長朋友們需要注意圍巾的長度，太長的圍巾，很容易纏繞住脖子，造成窒息；帶抽繩的衞衣、繫帶帽子、掛脖手套等等都不太適合年幼的寶寶。

小貼士：寒冷的冬季，會使寶寶的皮膚變得格外脆弱。

不少寶寶喜歡舔嘴唇而導致皴裂，在外出時給寶寶塗上一層薄薄的潤唇膏，防止發生嘴唇皴裂的情況。

值得一提的是，冬季不要在外面停留得時間過久，帶寶寶外出的時間可以選擇在10：00-至15：00，這一比較温暖的時間段。