春天來了，不妨多吃幾種食物，淡化色斑，延緩皺紋，好處多多

春天來了，不妨多吃幾種食物，淡化色斑，延緩皺紋，好處多多

雞蛋內含有豐富的蛋白質和脂肪，並含除維生素C以外的幾乎所有的其他維生素和礦物質，且易被人體吸收，不論是蛋黃還是蛋清，人體利用率均在95%以上，雞蛋的維生素含量比瘦肉多，因此常吃雞蛋可以健腦明目，增強記憶力，雞蛋都是理想的營養食品。

海蜇清熱解毒、排毒抗衰、刮油清腸、降壓消腫，對氣管炎、哮喘、高血壓、胃潰瘍等有預防的作用。民間也常用海蜇配上蘿蔔等煎湯防治高血壓。海蜇還有擴張血管、降低血壓的功效，對防治動脈粥樣硬化有一定效果。

仙人掌果是一種美容功效特別出色的水果，它含有多種維生素和礦物質，以及大量的胡蘿蔔素，這些物質能加快人體皮膚細胞組織的代謝，也能提高它們的機能，可以延緩衰老。女性平時食用，還能起到滋養肌膚、潤膚美容的重要作用。