我們所吃的食物都是由胃來進行消化的，如果胃裏面有很多細菌就會引起胃酸分泌錯亂，從而就會阻礙胃對咱們吃進的食物的消化和利用，不利於咱們大家的健康。
對於胃部不舒服的人，可以多吃這些食可以促進腸胃的蠕動，減輕對胃部的傷害，適合人們的日常保健。胃黏膜相對來説是比較脆弱的，因為環境、藥物、飲食等等刺激，最終就會導致胃粘膜損傷，胃黏膜的傷害和自我修復處於平衡穩定狀態，以維持胃的正常運轉。
麪條：在日常中，當胃裏出現消化不好的情況下，大家都會選擇吃一些薄而軟的食物如麪條，不過吃太多面條容易導致胃中的消化液分泌過多，反而容易加重胃中燒熱感，特別是長期食用麪條等等不而軟的食物時更容易消弱胃的消化功能，不利於胃的健康反而會損害胃的健康，咱們每天應該注意營養均衡的飲食攝入和維生素及微量元素的補充。
小米粥：小米屬性温和，還有多種微量元素和礦物質。有很多人都感覺喝小米粥有養胃的效果，但是小米粥並不適合所有胃部不適的的人，主要是因為胃酸分解過多時引用小米粥等液體食物容易稀釋胃酸，導致胃酸逆向分泌增加。除此之外，如果長時間喝小米粥容易導致體內營養不均勻，不利於身心健康。
