孩子長高的2個黃金期，只要家長抓住機會，孩子多長3釐米不費勁

身高對於每一個人都很重要，根據數據顯示我國成年男性的平均身高是167.1釐米，女性的平均身高是155.8釐米，想要自己的孩子能夠超越平均身高，就需要父母多對孩子的身高關注了。

大家都知道孩子的身高是受父母身高的遺傳，所以在很長的一段時間內，科學家也研究出很多的公式就是根據家長來計算孩子的身高的。但是一個人的身高決定的因素很多，遺傳只是其中的一種，孩子進入猛長期的3個信號，家長抓住機會孩子長高不費勁。

一、孩子猛長期的2個黃金期第一個黃金期孩子長身高的第一個黃金時期就是在0到1歲的時候，在一歲之前孩子一年可以長高25釐米。在孩子一歲到兩歲的時候，一年大概是可以長10釐米左右，從4歲的時候開始一直到孩子的青春期，孩子每一年長5釐米到7釐米，當然每一年最少應該長5釐米。

從以上就可以看出，在孩子長勢最猛的時候就是在1週歲以前，所以這個時候也是孩子的身高增長的黃金期。小孩子出生的時候身高大約在50釐米左右，在這一年當中孩子的身高可以達到80釐米左右。

在孩子一週歲之前，家長應該做的就是保證孩子的母乳餵養是充足的。孩子在一週歲以前就是以母乳或是奶粉為主食，如果母親的母乳不足就需要及時的給孩子補充奶粉，孩子在一週歲以前也會出現，這幾天特別喜歡吃奶粉，隔幾天不喜歡吃的現象，只要家長小心照顧就可以了。

第二個黃金期孩子的第二個生長黃金期就是青春期，從開始進入青春期到孩子成熟，這個時間段大概是4年到5年的時間。這個也是孩子集中長身高的時候，雖然青春期比較長，但是其實身高長勢比較猛的時期也就是兩年的時間。這個時候男孩子會長25釐米左右，女孩子會長25釐米左右.

這個階段的孩子也是學習任務比較重的時候，家長需要注意的就是給孩子充足的休息時間，雖然很難做到這一點，但是還是儘量保證孩子能夠在11點之前睡覺，孩子的學習成績需要關注，但是孩子的身高家長也不能忽視。

二、決定孩子身高的因素有哪些營養因素營養因素應該是除了遺傳因素以外的決定孩子身高的最大的因素了，在一百年前中國人身高和現在比相差很多。現在生活條件好了，物質條件更加豐富了。很多父母都會給孩子買牛奶喝，這一點是很正確的。

看西方國家的平均身高就知道了，必然是有基因上的差別，但是飲食習慣上的不同也是一個很大的因素。西方人更喜歡吃牛肉和牛奶，這對身高很有幫助，裏面有豐富的營養物質，促進孩子生長。

熬夜大量的研究證實，孩子的身高不夠高就是因為身體中分泌的生長因素比較少。生長因素的分泌主要是在晚上，所以孩子在晚上的時候睡眠不足就沒有足夠的生長激素，孩子的身高肯定會受影響。

晚上的九點到第二天早上的九點是生長激素分泌的高峯期，尤其是孩子在晚上九點以後睡覺的70分鐘以內，這個時候是生長激素分泌的高峯期，所以根據這個研究還是勸各位家長要讓自己家的小朋友早點睡覺。

個人觀點孩子的身高受遺傳因素的影響只有三分之一，剩下能夠影響孩子的身高的因素就是營養因素和生長激素。想要孩子能夠有一個理想的身高，首先就是應該關注孩子的飲食以及孩子的睡眠，給孩子多吃點肉類，讓孩子早睡早起。

另外孩子長身高的2個黃金期，一個是孩子一週歲以前，這個時候孩子的身高增長的是最快的，一定要保證孩子的母乳或奶粉足夠。另外在孩子的青春期也是另一個生長的黃金期，家長要讓孩子早睡早起。家長抓住孩子的生長黃金期，孩子多長3釐米不費勁。關於孩子長身高你還有什麼觀點，可以在評論區留言。