都説時間之美，在於它必然的流逝。誠然時間的流逝會沉澱出內心的豐富和美好，但青春的面容卻會隨着年齡的增長，慢慢老去。在這個時代，我們都想要有一張美麗的臉龐，可現實卻總是受到各種因素的影響，進而讓皮膚加速衰老。那我們如何判斷皮膚正在衰老，皮膚衰老有哪些信號呢？
皮膚老化的四大“信號”
皮膚老化是一個非常廣泛的概念，主要包括皮膚自然老化（生理性老化）和光老化，至於在皮膚上的表現，每個人對衰老的理解可能都不太一樣的。不過，最常見的表現往往是以下幾點：
四大表現
❶乾燥、彈性差、斑點、毛孔粗大；
❷眼周細紋、魚尾紋，眼瞼皮膚鬆弛，法令紋、眉間紋、頸紋、淚溝紋等；
❸眼袋、淚溝、黑眼圈等；
❹前額、下頜、頸部、口角皮膚鬆弛下垂嚴重。
三管齊下，還你美麗肌膚
1維生素A，減少斑點生成
日常生活中可以多吃些富含維生素A原、胡蘿蔔素的食物，它們可以增強皮膚抵抗力，改善皮膚狀態，幫助減少斑點的產生。
像芒果、西蘭花、胡蘿蔔等都能多吃，且還可以將它們做成糕點：
食材：胡蘿蔔、芒果、西蘭花、麪粉、雞蛋、牛奶。
做法：
①將芒果對切，取出果肉；胡蘿蔔去皮，切成大片；西蘭花去根，取出花朵。
②鍋中倒入少許牛奶，再倒入三種切好的食材，燉煮至軟爛。
③煮好的食材放入料理機，加一個雞蛋，打碎成泥；篩入麪粉，調成糊狀。
④另取一碗，刷入少許色拉油，倒入麪糊，上鍋蒸制10分鐘即可。
2補水，減少皺紋，增加皮膚彈性
水分是美麗肌膚的第一要素。如果缺水，肌膚水循環不暢通，就會出現幹、脱皮、皺紋等現象。
而且皮膚表面極度缺水，造成角質產生縫隙並鬆動，抵禦外界刺激的功能就會減退，刺激物很容易侵入肌膚造成肌膚敏感。
一方面日常要主動多喝水，並做好清潔後的面部保濕工作。
浙江省中醫院健康管理中心夏永良主任為大家帶來去黃的美容養顏茶：
黃芪紅棗茶
3花青素，抵禦陽光傷害
花青素被譽為“口服的皮膚化妝品”、“天然陽光遮蓋物”，它不僅能減緩皺紋的生成，祛斑美白，使肌膚保持彈性，還可以有效阻止紫外線侵害皮膚。
因而像藍莓、紫甘藍、紫薯等食物可以常吃。
（養生大國醫）