9月養生正當時，3種食物換着來，營養豐富，排毒養顏，預防心血管

9月養生正當時，3種食物換着來，營養豐富，排毒養顏，預防心血管

紫菜

紫菜，是在海中互生藻類的統稱；紅藻綱，紅毛菜科；藻體呈膜狀，稱為葉狀體；紫色或褐綠色。紫菜的維生素A、B、C和碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅等微量元素也很豐富；紫菜具有吸收和積蓄海水中無機質的功能，因此紫菜中的無機質含量極為豐富。

蛇皮果

蛇皮果能起到排毒美容，滋養肌膚的重要功效，蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠，這種物質可以清理人體內積存的多種毒素，也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果，能起到排毒養顏、美容抗衰、呵護子宮的重要作用。

黑蒜

黑蒜是一種營養價值超高的保健食品，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裏發酵60-90天后製成的食品。黑蒜具有殺菌消炎、保護肝臟、調節血糖水平、降血脂、提高免疫力、助眠抗衰老等功效。黑蒜經過發酵之後，功效遠遠的超過了大蒜，它被譽為“血管清道夫”，能有效預防血管壁內沉積，常吃黑蒜可以預防心血管疾病！