養生要先讀懂自己的身體，也就是自己身體的體質。
弄清自己身體屬於哪類體質的人。因人而異地實施調養治療保健方案。
如同樣是感冒藥，有的吃了很快好了，有的人吃了更嚴重。同樣是補品，有的人吃了能吸收營養，有的卻身體發熱甚至流鼻血。這些都是跟體質有關。
中國人有九種體質：
1.平合體質，精力充沛，健康樂觀。
2.陰虛體質，手心發熱，陰虛火旺。
3.陽虛體質，手腳冰涼，身體發冷。
4.氣虛體質，氣短少力，容易疲乏。
5.濕熱體質，面色油膩，長痘長瘡。
6.血瘀體質，面色晦暗，臉上長斑。
7.氣鬱體質，多愁善感，鬱鬱不樂。
8.敏感體質，容易過敏，噴涕流淚。
9.痰濕體質，身體肥胖，大腹便便。
瞭解這九種體質，找到專屬於自己的養生保健方法。讀懂自己身體才能更好的養生！
