聰明的人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

聰明的人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

1、薺菜

裏面的粗纖維含量特別特別的高，可以讓我們的大腸蠕動的更加快一些，把我們身體裏面的垃圾全部都排出來，而且多吃一點的話也可以有減肥的一種功效，可以説是很多女孩子特別喜歡吃的一種蔬菜了。

2、蘋果

蘋果是老幼皆宜的水果之一,有“智慧果”、“記憶果”的美稱,其營養價值和醫療價值都很高。它富含許多人體所需的營養，有着很好的瘦身效果，並且有許多養生功效。

3、洋葱

洋葱是一種很家常的食材，其作用非常強大，營養價值非常高，適合諸多人食用，不管是炒着吃，還是涼拌着吃，或者是作為配菜搭配着吃，洋葱都是很受歡迎的，最主要的是價格也比較便宜，洋葱的用途也是非常廣泛的。