南瓜尖
南瓜尖是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，它的營養價值很高的，南瓜尖其實就是南瓜藤上面最嫩的地方，它的生長環境也是要求很嚴格的，只有在夏天才會有，它具有很不錯的養生效果，清熱解暑，幫助我們腸胃消化，補充身體裏面所缺失的維生素。
秋葵
秋葵的粘液中含有少量類荷爾蒙物質，能夠補虛益腎，對於前列腺、腎虛等疾病具有一定的防治作用；含有較多的蛋白質、碳水化合物以及多種維生素以及礦物質，能夠為身體補充營養，恢復體力，補虛益腎。秋葵中的粘性物質能夠促進腸胃蠕動，加快消化，秋葵中的黏蛋白還能夠促進胃液分泌，可以健脾開胃。
刀豆
刀豆是非常有營養的一種食物，可以調節身體酸鹼平衡，也能調節神經，讓人們精神充沛。刀豆還具有維持人體正常代謝功能，促進人體內多種酶的活性，從而增強免疫力，提高人的抗病能力，是身體素質比較差的朋友們不能錯過的好選擇。平時經常食用刀豆能起到不錯的抗衰老，增強抵抗力的作用。
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