玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，女人不想顯老可以試試
中醫認為，玉米性平、味甘，吃玉米具有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心等功效。 此外，玉米還含有一種非常重要的長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
玉米里含有的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，有着很好的預防便秘的作用，常吃一些玉米還可以預防腸胃疾病。
另外，玉米中富含大量的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分，這些營養成分可以降低血液中膽固醇濃度，對心腦血管疾病起到一定的預防作用。
健康搭配
小米玉米一起煮，含有豐富的蛋白質，常吃能有效的改善睡眠和淡化皺紋，還可以提高身體的抵抗力。
你喜歡吃嗎？
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