楠木軒

天冷孩子多喝“高鈣湯”,比骨頭湯強,長高個生病少,冬天不怕冷

由 習國防 發佈於 健康

經常聽到一句話:“身處這個社會可以沒有錢,但是不能生病”。仔細想想真是如此,沒有錢可以少吃點少花點,但是如果生病的話,真的是個無底洞。如今就連普通的感冒藥都幾十塊一盒了,假如身體真的出現健康問題,受罪的不僅是身體,還有錢包。小編希望大家可以注重日常養生,在養生道路不走彎路。希望各位長輩、孩子以及我們青年人,都可以身體健康,生活愉快。接下來,一起看看今日的養生分享吧。

今天介紹的這道“高鈣湯”就是芥菜豆腐雞蛋湯,不僅營養豐富而且含有豐富的營養價值,孩子經常喝比喝骨頭湯強,長得更高,免疫力更強冬天少生病,不怕冷!

芥菜中含有豐富的營養物質被稱為“山野之王”,芥菜中含有豐富的維生素A和C,搭配豆腐一起煮湯,能使得豆腐鈣質得到最大的吸收,幫助孩子補充充足的鈣質,長得快長得高,對身體健康也是非常有益的。

薺菜還能有效清肝明目,含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A,能幫助孩子增強實力,緩解眼疲勞,保護眼睛健康。並且還能有效修復受損的肝臟組織,預防肝火旺。芥菜中豐富的膳食纖維,是天然的抗生素,能提升孩子的免疫力,幫助消炎殺菌,預防各種常見疾病的發生。

豆腐中含有豐富的蛋白質,氨基酸,孩子經常吃豆腐對大腦發育非常有利,並且對骨骼肌肉以及神經系統的發育都是非常有幫助的。經常吃豆腐能有效預防心腦血管疾病的發生,而且女性經常吃豆腐還能有效降低患上乳腺癌的幾率,對身體健康是非常有幫助的。

今天的分享就到這裏,我是養生周醫師,主要發佈一些關於養生、健康的文章。以後我會每日給大家帶來的養生小科普,希望大家都可以留心閲讀,建立自己的養生系統。