女性40過後，要多吃4種食物，美容護膚，延緩衰老，增強抵抗力

紅薯

大街上的烤地瓜香氣綿延數十米，令人垂涎欲滴。紅薯具有飽腹感和低卡路里的強烈感覺。它們在節食者中非常受歡迎。紅薯含有類似於雌激素的物質。多吃的女性也可以保持皮膚健康，並且不容易出現皺紋。

黑番茄

黑番茄味道很好，功能很多。包含許多花青素，具有滋養陰陽的作用，並且可以很好地滋養身體。它具有抗衰老，美容和護膚功效。它還含有大量的維生素C，E，胡蘿蔔素，番茄紅素和葉酸等，並具有提高免疫力，抗氧化和美容的作用。

杏仁

杏仁富含抗氧化劑和維生素E。它有助於抵抗多種慢性疾病，並具有延緩衰老的作用。杏仁在所有乾果中具有最高的維生素E含量。 20-25個杏仁中的維生素E占人體每日攝入量的36％。

藜麥

藜麥富含維生素，礦物質，纖維和碳水化合物。藜麥富含大量的抗氧化劑，可以有效清除體內自由基，減緩人體的氧化衰老，防止不良膽固醇的氧化，保持血管年輕，減少皺紋的出現。