楠木軒

女人愛美,推薦吃3種蔬菜,潤膚美容,抗衰老,排毒養顏

由 端木泰華 發佈於 健康

大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

絲瓜絲瓜的營養豐富,在瓜類蔬菜中,其蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵及維生素A、C含量都是比較高的。絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有皂甙,能夠潤膚美容,抗衰老,排毒養顏。

灰樹花這是一種像花一樣的菌類美食,很多人都沒有吃過,它口感非常細膩,常食一些灰樹花有助於傷口的癒合,起到抗菌消炎,提高造血功能,促進血液的循環,而且此物裏面富含維生素和一些抗氧化物質,加快身體的代謝水平,清除自由基,延緩衰老的作用。

葡萄乾葡萄乾是水果葡萄脱水以後得到的乾果食材,是平時人們最愛吃的一種休閒零食,可以有效清除人體肺部積存的毒素,而且能消炎化痰,它不但能吸收豐富的葡萄糖,還能吸收一些天然黃酮類物質,這種物質對人類的心臟有明顯保護作用,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。