小米和此物一起煮，視力好了，色斑淡了，氣色更紅潤，早知早受益

小米和此物一起煮，視力好了，色斑淡了，氣色更紅潤，早知早受益

小米是五穀雜糧的一種，最常見的就是小米粥了，腸胃不好的人羣可以多喝小米粥，還有氣血不好的人羣也可以喝，它沒有禁忌，適合多種人羣，健脾胃，預防貧血。

小米粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。

小米+胡蘿蔔:

另外，胡蘿蔔中含有大量的維生素，具有淡化臉部的色斑，清除體內的自由基，延緩肌膚衰老，常食顯年輕，而且胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，人們食用小米胡蘿蔔粥具有促進生長髮育，補血，氣血更紅潤，還可以預防視力下降。