導讀：“凍齡美人”常吃4種“天然黃體酮”，補充雌激素，50歲也不顯老
愛美之心人皆有之，每個女性都想永葆青春，但是世界上沒有永葆青春的靈丹妙藥，卻有讓你保持青春的方法，但是需要不懈的堅持，只有日積月累才可以看出效果，今天所説的就是通過堅持飲食來使女性保持自己的美麗，今天給廣大女性介紹幾個讓你越吃越美麗的食物。這4種食物被稱為天然的黃體酮，經常食用，補充雌激素，讓你變成“凍齡美人”，50歲也不顯老。
1.魚
魚是低脂肪、高蛋白質的食品，具有不錯的抗氧化作用，食用可以延緩肌膚衰老，並且其中的不飽和脂肪酸、卵磷脂含量豐富，可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、有彈性，使頭髮烏黑柔亮，具有烏髮養膚功效。對皮膚粗糙、脱屑、頭髮乾脆易脱落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳餚。
2.木耳
木耳中的碳水化合物，鐵，鈣，維生素，蛋白質等營養物質含量豐富，具有極高的營養價值，而且木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，能起到清理消化道，清潔腸胃的功效，另外木耳還能有效防治缺鐵貧血，駐顏養血，改善膚色，使肌膚變得紅潤，榮光煥發。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量β胡蘿蔔素，在人體內中會轉化成大量維生素A，而且胡蘿蔔本身就含有大量維生素A，可以促進上皮組織的生長並且促進膠原細胞的合成，讓皮膚變得水嫩漂亮。胡蘿蔔中含有很多良好的抗氧化劑——維生素A、C、E、及β胡蘿蔔素、茄紅素。多吃胡蘿蔔可以免費獲取這些純天然的抗氧化劑，不僅抗氧化，還使人的氣色越來越好。
4.西紅柿
西紅柿是最好的“防曬霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑番茄紅素。人體每天攝入一定量的番茄紅素，就能將曬傷的危險係數降低 ，還可有以效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，另外西紅柿所含谷胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。
綜上所述，以上的食物都有美容養顏的功效，被稱為天然的黃體酮，常吃能補充雌激素，讓你50歲也不顯老。