导读：“冻龄美人”常吃4种“天然黄体酮”，补充雌激素，50岁也不显老
爱美之心人皆有之，每个女性都想永葆青春，但是世界上没有永葆青春的灵丹妙药，却有让你保持青春的方法，但是需要不懈的坚持，只有日积月累才可以看出效果，今天所说的就是通过坚持饮食来使女性保持自己的美丽，今天给广大女性介绍几个让你越吃越美丽的食物。这4种食物被称为天然的黄体酮，经常食用，补充雌激素，让你变成“冻龄美人”，50岁也不显老。
1.鱼
鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，具有不错的抗氧化作用，食用可以延缓肌肤衰老，并且其中的不饱和脂肪酸、卵磷脂含量丰富，可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、有弹性，使头发乌黑柔亮，具有乌发养肤功效。对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。
2.木耳
木耳中的碳水化合物，铁，钙，维生素，蛋白质等营养物质含量丰富，具有极高的营养价值，而且木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，能起到清理消化道，清洁肠胃的功效，另外木耳还能有效防治缺铁贫血，驻颜养血，改善肤色，使肌肤变得红润，荣光焕发。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有大量β胡萝卜素，在人体内中会转化成大量维生素A，而且胡萝卜本身就含有大量维生素A，可以促进上皮组织的生长并且促进胶原细胞的合成，让皮肤变得水嫩漂亮。胡萝卜中含有很多良好的抗氧化剂——维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素。多吃胡萝卜可以免费获取这些纯天然的抗氧化剂，不仅抗氧化，还使人的气色越来越好。
4.西红柿
西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂番茄红素。人体每天摄入一定量的番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低 ，还可有以效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，另外西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。
综上所述，以上的食物都有美容养颜的功效，被称为天然的黄体酮，常吃能补充雌激素，让你50岁也不显老。