三伏天，對女性“最狠”3種水果，淡斑祛皺，美容養顏，早知早好！
養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
柿子
柿子是一種味道甘甜漿果，它既可以鮮食也可以製成柿餅等乾果以後供人類食用。可以促進免疫細胞再生，能提高身體抗病能力。吃西紅柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。柿子本身就含有大量的鐵元素，對缺鐵性貧血的患者有很好的補氣血作用。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。
李子
李子營養價值非常高，是人們喜愛的傳統水果之一。能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。其有有促進血紅蛋白再生的作用，對於熱衷於養顏美容的女性來説絕對不容錯過。同時還可以解暑，所以我們經常的去吃些李子，好處還是巨大的，可以很好的幫助我們進行養生，能夠起到的好處是很好的。
葡萄
葡萄是人們經常吃的一種水果，現在四季都能吃到葡萄，有很高的營養價值，還能降低膽固醇，預防心血管疾病，抗衰老等，常吃葡萄對身體有很多的好處，還能保護人類的心血管，可以防止血小板凝結，能預防血栓發生。常吃葡萄還具有延緩衰老的作用，能夠促進人體皮膚的舊細胞脱落，新細胞再生，從而使肌膚煥然一新。
你學會了嗎？