三伏天，对女性“最狠”3种水果，淡斑祛皱，美容养颜，早知早好！
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
柿子
柿子是一种味道甘甜浆果，它既可以鲜食也可以制成柿饼等干果以后供人类食用。可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。柿子本身就含有大量的铁元素，对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。
李子
李子营养价值非常高，是人们喜爱的传统水果之一。能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。其有有促进血红蛋白再生的作用，对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过。同时还可以解暑，所以我们经常的去吃些李子，好处还是巨大的，可以很好的帮助我们进行养生，能够起到的好处是很好的。
葡萄
葡萄是人们经常吃的一种水果，现在四季都能吃到葡萄，有很高的营养价值，还能降低胆固醇，预防心血管疾病，抗衰老等，常吃葡萄对身体有很多的好处，还能保护人类的心血管，可以防止血小板凝结，能预防血栓发生。常吃葡萄还具有延缓衰老的作用，能够促进人体皮肤的旧细胞脱落，新细胞再生，从而使肌肤焕然一新。
你学会了吗？