孩子的身高和父母的基因遺傳有關，還跟後天的飲食有關，因此很多家長會注意從飲食入手，給孩子補充各種營養，但是有些孩子挑食，不愛吃飯，別的孩子身高都在“衝刺”，這些不喜歡吃飯的孩子卻越長越瘦，長高慢，體質也差。
家住長沙市天心區的姚姐，最近一直為孩子長不高而苦惱，原來孩子最近又因為肺炎住院了。姚姐的兒子小名叫軒軒，以為體質差，經常生病住院，今年6月感冒發燒39°C住院了一次，還沒到半年，又因為肺炎住院了。軒軒今年12歲，個子矮小，身材瘦弱，比身邊的同學矮半個頭，雖然經常鍛鍊身體，但是還是一副發育不良的樣子。
姚姐經常抱怨，各種營養都給孩子補了，特別是補鈣，牛奶都是幾箱幾箱地往家裏搬，軒軒也喝，也弄不明白為什麼軒軒就是長不高。而且軒軒還特別挑食，每次吃飯就吃兩口，學校每年做體檢，軒軒是班裏唯一一個身高體重都不達標的。
為什麼軒軒總是挑食呢？體質差，發育緩慢，長不高是什麼原因？
看見孩子長不高，很多鄰居都建議姚姐帶軒軒去醫院做個全面檢查，如果等到孩子發育停止就不好了。結果去了醫院後，血常規報告顯示，軒軒缺鋅嚴重。因為缺鋅影響了軒軒的味覺，導致孩子長期挑食，不愛吃飯。因為營養不良孩子體質才會這麼差，經常生病，還總是長不高。
一、10個孩子有6個缺鋅，孩子有以下表現，無疑是缺鋅了
1、挑食厭食嚴重，不喜歡吃飯，怎麼也提不起食慾；
2、經常生病，肺炎，扁桃體炎輪番上陣，換季就感冒發燒；
3、發育緩慢，長不高，長得瘦，身高體重不達標，比同齡孩子矮小
4、消化不良，吸收不好，經常便秘或者腹瀉5、經常口腔潰瘍，舌苔厚，有地圖舌，早上起牀口氣酸臭
6、睡覺不安穩，容易驚醒，容易盜汗，喜歡趴着睡，睡覺流口水
7、多動症，注意力不集中，記憶力差，學習成績差；
8、指甲有白斑，手指有倒刺，而且容易脱皮；
9、視力下降，看物體越靠越近，眯眼看東西，喜歡揉眼睛。
對於孩子缺鋅，家長需要特別注意，不要以為孩子長不高是缺鈣，如果孩子有出現上面列舉的情況，應該注意給孩子補鋅。如果缺鋅較輕，可以通過膳食補充，牡蠣，瘦肉，魚蝦，堅果，鮮棗，蘋果等的鋅含量比較豐富可以多吃。
如果缺鋅較為嚴重，上面的情況出現兩種以上，單單靠膳食補鋅比較難，可以適當給孩子吃點鋅製劑。蛋白硒可以提升孩子免疫力，改善體質，減少孩子生病。如果孩子缺鋅體質差，可以每天吃一點。
二、身高“拉長劑”已找到，不是牛奶，兒科：這2種食物敞開吃，一天天長高
1、豌豆
豌豆富含銅、鉻等微量元素，骨骼和大腦發育需要銅元素參與，而且銅還參與造血對孩子身體發育很重要。從外挖磨點皮是豆類中維C的含量冠軍，多吃富含維C的食物能夠增強免疫力，減少生病。孩子身體健康才有利於身體發育。
2、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、人體需要的礦物質和各種氨基酸，孩子長身體所需要的大部分營養雞蛋盡皆包含，吃雞蛋對孩子生長髮育十分有利，每天吃1-2個雞蛋基本可以滿足身體發育的需要。
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